PhysioStore : Pratique du stretching des membres inférieurs

Pratique du stretching des membres inférieurs

Christine CHATAL - 52 mn

Introduction

Première partie : Etirement analytique des différents muscles du membre inferieur

• En Actif
  • Les ischios-jambiers
  • Droit fémoral
  • Aducteurs
  • Psoas
  • Rotateurs externes
  • Triceps sural
  • Fibulaires (péronés latéraux)
  • Fléchisseurs des orteils
  • Extenseurs des orteils
• En Passif
  • Les ischios-jambiers
  • Droit fémoral
  • Les adducteurs
  • Les grands fessiers
  • Triceps sural

deuxième partie : séance type de stretching

• En Actif
• En Passif